Soyez Vous-même à l'aide de la sophrologie
Voici 5 façons simples pour apprendre à rester soi-même :
✨Mieux se connaître :
En écoutant son corps et ses émotions, on comprend mieux ce que l’on veut vraiment.
*
✨Gérer le stress :
En se relaxant, on évite de se laisser envahir par les pressions extérieures.
*
✨Prendre du recul :
On apprend à relativiser et à ne pas se laisser influencer par le regard des autres.
*
✨Renforcer la confiance en soi :
En se recentrant, on ose plus facilement être soi-même.
*
✨Rester aligné avec ses valeurs :
On clarifie ce qui est important pour soi et on agit en accord avec ses convictions.
Par Elvire Lacroix, Sophrologue Certifiée