La sophrologie en Visio : oui, ça marche vraiment !
🌿 La sophrologie en Visio : oui, ça marche vraiment !
On pense souvent qu’une séance de sophrologie doit forcément se faire en cabinet pour être efficace… Pourtant, la Visio s’est imposée comme une vraie alternative, simple, humaine et tout aussi bénéfique.
Ce qui fait la richesse d’une séance, ce n’est pas la présence physique, mais la qualité de la relation : l’écoute, la voix, la bienveillance du sophrologue… tout cela passe très bien à travers un écran.
Les bases de la sophrologie restent les mêmes :
• Respirer en conscience
• Relâcher les tensions du corps
• Se projeter positivement grâce à la visualisation
Et la bonne nouvelle, c’est qu’aucune de ces pratiques ne demande de contact physique. Tout se fait naturellement, guidé par la voix.
Les bienfaits de la Visio
Pratiquer depuis chez soi peut être aussi simple et agréable :
✨ Pas de stress lié aux déplacements
✨ Plus de flexibilité dans les horaires (même en soirée !)
✨ Des séances possibles même en vacances ou lors d’imprévus
✨ Une régularité plus facile à tenir
✨ Un cadre familier qui aide à se détendre pleinement
Certaines personnes se sentent même plus à l’aise pour lâcher prise chez elles, dans leur cocon.
Pour que tout se passe bien :
Choisissez un endroit calme
🌿 Installez-vous confortablement
🌿 Vérifiez votre connexion
🌿 Placez votre caméra pour que votre sophrologue puisse bien vous accompagner
La Visio n’est pas un frein à la sophrologie. Elle représente au contraire une belle protection : accessible, souple et facile à intergrer dans le vie quotidienne 👍
💬 Vous hésitez encore ? Essayez une première séance🤗, tout simplement. vous verrez : la présence, la douceur et l’écoute passent très bien… même à travers un écran 😉.