Libérez vos tensions à l'aide de la sophrologie

Comment la sophrologie vous aide à vous libérer de vos tensions :

RELAXATION PROFONDE La sophrologie utilise des techniques de relaxations qui permettent de relâcher les tensions physiques et mentales, en favorisant un état de calme intérieur

PRISE DE CONSCIENCE À travers des exercices de respiration et de visualisation, la sophrologie aide à mieux connaitre son corps, ce qui permet d'identifier et de dénouer les zones de tensions

GESTION DU STRESS En apprenant à mieux gérer les émotions et les pensées, la sophrologie permet de réduire l'impact du stress, source majeure de tensions physiques et mentales

ACTIVATION DE LA DÉTENTE La sophrologie propose des exercices pour détendre les muscles et libérer les tensions physiques, contribuant ainsi à un bien-être général

 

Par Elvire LACROIX, Sophrologue certifiée🌺