Et si tu prenais du recul ?
La sophrologie t’apprend à regarder sans juger. Regarde tes pensées et tes émotions avec bienveillance, sans te laisser submerger.
La sophrologie t’aide à créer une distance émotionnelle . À l’aide de techniques qui permettent de s’apaiser et de prendre de la hauteur face aux événements.
La sophrologie t’aide à changer de point de vue. En se mettant à distance, on relativise et on perçoit les situations avec plus de clarté.
La sophrologie te recentre pour mieux agir. En se reconnectant à soi, on reprend le contrôle et on agit avec plus de calme et de justesse.
Par Elvire LACROIX, Sophrologue certifiée 🌺