* Forfait spécial à 60€ pour une séance SOS d'1H30
Pour répondre à un besoin urgent ! *
Elvire Sophro Harmonie
" Prenez rendez-vous avec vous-même"
Votre sophrologue
Bonjour, je m'appelle Elvire LACROIX et je suis sophrologue à Trégunc. Formée au centre de formation Formaquiétude, j'exerce avec passion et dévouement dans le domaine de la sophrologie. je suis également membre de la "Chambre Syndicale de la Sophrologie".
Ancienne aide-soignante et auxiliaire de vie, j'ai un réel plaisir à prendre soin des autres🫶🏻. Avec bienveillance, écoute et respect, je vous accompagne dans votre quête de bien-être.
J' exerce un métier qui me fait autant de bien que je veux en apporter 🍀
Je suis convaincue que la sophrologie est une véritable clé pour apprendre à se connaître, se libérer des tensions et retrouver un équilibre intérieur.
Grâce à des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, je vous offre des moments de détente et de reconnexion avec vous-même.
Mon approche personnalisée et adaptée à chacun, vous permettra de trouver les ressources nécessaires pour affronter les défis du quotidien.
N'hésitez pas à me contacter pour découvrir les bienfaits de la sophrologie et prendre soin de votre bien-être physique et mental.
Au plaisir de vous accompagner sur le chemin de la sérénité et de l'épanouissement personnel.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une belle discipline qui vise à harmoniser le corps et l'esprit en combinant des techniques de relaxations dynamiques, de respirations et de visualisations.
Nous possédons tous des capacités et des qualités qui nous sont propres ! Nos cinq sens sont aussi une richesse qui nous offre tellement de ressources possibles. La sophrologie aide à se recentrer sur nos atouts afin d'y puiser les éléments positifs dont nous avons besoin pour avancer dans notre quotidien.
Elle permet de développer une meilleure conscience de soi et de ses émotions. De reprendre possession de nos moyens en véhiculant les pensées positives qui nous stimulent plus sereinement.
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux:
💮 Développer la confiance en soi et l'estime de soi
💮 Libérer ses tensions et mieux gérer son stress
💮 Améliorer sa prise de recul
💮 Mieux se comprendre & comprendre les autres
💮 Prendre soin de soi & des autres
💮 Retrouver sa vitalité et sa motivation
💮 Améliorer son sommeil
💮 Se Préparer à un évènement ou à un examen
💮 Améliorer sa mémoire et sa concentration
💮 Apaiser et réduire ses douleurs
💮 Apaiser et réduire les douleurs chroniques
Il ne s'agit pas de toucher à un traitement médical en cours mais d'améliorer ce qui va autour.
La pratique de la sophrologie permet donc de mieux vivre les évènements au quotidien, de se sentir plus serein et plus en phase avec soi-même.
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" Prenez rendez-vous avec vous-même "
Mes tarifs
Les séances individuelles permettent un accompagnement personnalisé et peuvent répondre à une demande précise. Chaque séance comprend des exercices de relaxations dynamiques ainsi qu'une sophronisation en accord avec le besoin en cours.
Le 1er rendez-vous dure 1H30 car il permet d'établir le programme exact dont vous aurez besoin. cette première séance est à 60€
En cabinet ou à domicile ou en visio
+ Frais de déplacement au delà de 20 kms aller
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Les séances d’accompagnement en sophrologie constituent un outil précieux pour apprendre aux adolescents à canaliser leurs émotions et apaiser leurs tensions internes et externes. Elle peut venir en aide à un adolescent lorsqu’il commence à souffrir de stress, d’angoisse, de découragement ou encore d’une perte de confiance en soi.
En cabinet ou à domicile
+ Frais de déplacement au delà de 20 kms aller
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Ateliers d'1H00 ( 12 personnes en moyenne)
Bien vieillir est un enjeu auquel la sophrologie peut répondre. Cette pratique est une méthode qui permet à chacun de se sentir mieux et de vivre de manière plus apaisée. La sophrologie concerne aussi les seniors qui grâce à elle supportent mieux les tracas du quotidien.
En vieillissant, les personnes âgées voient souvent leurs sens diminuer. La sophrologie est là pour redonner aux seniors du plaisir et retrouver le sourire dans les moments difficiles.
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Ateliers bien-être d'1H00 ( 12 personnes en moyenne)
La sophrologie aide à mieux gérer le stress, à améliorer la concentration et à retrouver un équilibre entre vie professionelle et personnelle.
En proposant des ateliers, vous offrez à vos équipes un espace pour souffler, relâcher la pression et renforcer leur bien-être au quotidien.
Un vrai moment pour soi dans la bienveillance...pour se sentir mieux !
les ateliers que je propose abordent les principaux thèmes sur lesquels la sophrologie peut vous accompagner vers un mieux-être.
+ frais de déplacement au delà de 20 kms aller
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- Vos réveils sont plutôt grognons ?
- Vous avez l’impression de vous lever avec le sentiment d’être allé au lit il y’a 1 heure ?
- Il faut attendre un certain temps avant de pouvoir vous aborder ?
- Votre esprit cherche désespérément une connexion à cette nouvelle journée qui commence Je vous comprends pleinement !!!!
- les clés de l’installation du calme avant d’aller au lit.
- Le pouvoir de la prise de recul, pour éviter les pollutions nocturnes et les remplacer par des pensées positives.
- Mais aussi le secret du lâcher prise qui vous offre le confort d’un corps détendu prêt à faire de beaux rêves.
Le tout agrémenté d’une belle et profonde respiration qui libère les tensions et oxygène vos nuits.
Le sommeil apporte un véritable équilibre à votre corps mais aussi à votre mental !
En cabinet ou à domicile ou en visio
(+ frais de déplacement au delà de 20 kms aller)
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(Fiches d'exercices, sophronisations enregistrées et envoyées à la suite de la séance )
En cabinet ou à domicile ou en visio
+ Frais de déplacement au delà de 20 kms aller
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Les conditions varient selon les contrats :
- Nombre de séances
- Montant par séance
- plafond annuel
Pour en bénéficier, il est recommandé de consulter les garanties de votre complémentaire santé ou de contacter votre mutuelle directement ✨
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Contactez-moi
- Lundi - /
- Mardi 9h à 12h - 14h à 19h
- Mercredi 9h à 12h - 14h à 19h
- Jeudi 9h à 12h - 14h à 19h
- Vendredi 9h à 12h - 14h à 19h
- Samedi. 9h à 12h - 14h à 17h
- Dimanche - /
J'interviens sur les secteurs de :
- Trégunc
- Névez
- Pont-Aven
- Melgven
- Concarneau
- Rosporden
- Riec sur Belon
- Saint-Yvi
- Fouesnant
